首こり・肩こり
パソコンやスマホの使用が当たり前になってきたことにより、首や肩のこりや痛みを訴える人は１０年前と比べると、若い世代でも多くなってきました。過度に画面を見ることにより、顔の位置が正常より前に突き出している人が大半で体の重心がどんどん前になっています。
体を横から見た場合あなたの耳たぶと肩の中心は同じラインを通っているでしょうか？？
体が前のめりになっていると首の後ろから腰にかけて一つのラインとして体が前に倒れていかないように筋肉を緊張させ硬くします。通常は６時間以上の睡眠で緩和されますが、それを上回る姿勢の悪さから慢性的な首肩こりで悩まされることになります。おまけに首のこりは自律神経が乱れる原因で、原因不明の体調不良や、イライラしやすくなったり感情の波が大きくなったり体に悪影響を及ぼすと学会等でも研究発表されています。
マッサージに行く人も多いかもしれませんが、一時的に楽になるものの長い目で考えると鍼灸のほうが長持ちするようです。
